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RETRAITE

Nouvelle date : jeudi 16 juin - dimanche 19 juin 2022

FLOW & FLOURISH

La Team Pause.yoga vous propose une nouvelle expérience yoga, dans un Mas provençal dans le Sud de la France.

Un havre de paix aux portes de la Camargue.

Quelques jours de détente et de yoga, pour se recentrer sur Soi et lâcher prise, le temps d'une Pause.

Cécilia, votre professeure de yoga, vous accompagne sur cette retraite sur le thème Flow & Flourish,

des pratiques pour se (re)connecter à son coeur et à son intuition.

Elle vous fera découvrir ou redécouvrir les pratiques du Vinyasa, du Ashtanga et du Yin.

 

Stéphanie Guillemette, Cheffe nomade et végétarienne,

nous offre une expérience culinaire healthy et colorée !

" Je cuisine des produits frais, bio et de saison, pour proposer des recette créatives.

Je prône une cuisine saine mais surtout gourmande et colorée !" Stéphanie.

 À partir de 580 euros.

 
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Tout devrait commencer par une pause.

La durée d’une pause n’importe pas, seul ce que vous en faite compte.

 

Pause. yoga, c'est l'expérience de la pause.

Un moment suspendu dédié au lâcher prise, le temps d'une pause.


Pause. yoga propose exclusivement du yoga doux.
Le yoga doux, accessible à tous, repose sur un rythme lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis. 
Une expérience des postures à la fois douce et profonde, axée sur l’intériorisation.
Cet instant de pause apporte une détente maximale, un lâcher prise et une pleine conscience de Soi.

NOS PRATIQUES

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Le Yin yoga repose sur un rythme lent

aux multiples bienfaits pour le mental.

Un doux mélange entre le yoga et la méditation, 

une véritable Pause. 

Ses bienfaits ? 

Renforcer sa souplesse et

faire circuler les énergies. 

Le Yin Yoga 

apporte une détente maximale, 

un lâcher prise et une pleine conscience de Soi,

le temps d'une Pause.

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Le flow doux met l’emphase

sur la respiration et sur la transition successive d’une posture de yoga

à une autre. 


Coordonner Respiration et Mouvement représente ainsi l’objectif principal du flow, c’est plus important que la posture

en elle-même.


Imaginez le flow doux comme une danse,

un doux mouvement rythmique parfaitement coordonné à votre respiration, au point de ne former qu’un superbe enchaînement qui saura satisfaire notre corps et notre esprit,

le temps d’une Pause.

 

Le Hatha yoga est une pratique lente, détendue, pendant laquelle on travaille tout particulièrement les différentes respirations, appelées les prayanamas.

On se recentre sur Soi.


Ses bienfaits ?

Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration.

La recherche d’un alignement précis du corps le tonifie en douceur et de manière profonde.

Le corps et l’esprit étant en parfait accord, c’est le moment idéal pour faire quelques minutes de méditation,

le temps d’une pause.

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Le vinyasa doux ou la synchronisation du souffle et du mouvement.

Cette pratique se définit comme un enchaînement de mouvements, initié et harmonisé par la respiration.

La respiration ujjayi est la technique de respiration pratiquée en vinyasa. Elle consiste à inspirer et à expirer calmement par le nez, la bouche fermée. Elle procure une sensation de relaxation générale et contribue au relâchement des tensions.

Ses bienfaits ?

Respirer, s'assouplir et éliminer les toxines. 

La synchronisation de la respiration avec les mouvements participe à la gestion du stress et à l’apaisement mental, 

le temps d'une Pause.

NOTRE ÉQUIPE

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PAULINE NICOLAÏ

Fondatrice de Pause. yoga

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JULIA

Professeur de Hatha

Après des années dans les ressources humaines, j'ai souhaité créer un espace de yoga pensé comme un espace dédié au lâcher prise et à la pleine conscience.
Le concept de pause m'est apparu comme une évidence. 
Parce qu'aujourd'hui, plus que jamais, nous devons apprendre à nous accorder des pauses.

Ex-Ingénieur commerciale en Informatique, le yoga a pris une très grande place dans ma vie et m’a fait comprendre que mon évolution professionnelle était en décalage avec le chemin du yoga que j’entamais.
Au bout de 5 ans de pratique, j’ai décidé de franchir un cap et me tourner vers l’enseignement du Hatha Yoga.

Le Hatha Yoga unit notre corps physique et notre corps mental. Tout en respectant un alignement parfait. C’est un voyage à l’intérieur de vous même afin de découvrir votre vrai Soi et atteindre la liberté de l’Esprit.
Le Hatha Yoga a transformé ma vie et m’a apporté un nouveau regard sur notre monde. J’ai à cœur de vous faire découvrir cette magnifique pratique !

Ma formation : 200H Yoga Teacher Training à Satya Yoga Academy (école Indienne) certifiée Yoga Alliance

Amour & Paix
Namaste

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PAULINE V.

Professeur de Yin & de Flow

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EMMA

Professeur de Flow

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Ex-chef de projet marketing dans l'e-commerce, j'ai très vite trouvé refuge dans le Yoga. Après 3 ans de pratique, j'ai décidé de me former, et je suis aujourd'hui professeur de Yoga Vinyasa Flow & Yin Yoga.

 

Amoureuse des pratiques douces mais intenses et profondes, j'aime enseigner aux débutants, mais aussi aux personnes plus avancées dans leur pratique qui cherchent à ressentir le mouvement, par la lenteur. J'adore également enseigner le Yin Yoga, qui est ma pratique de coeur encore trop méconnue, et pourtant tellement enrichissante !

J’aime la nature, randonner pour découvrir les trésors de notre planète & surtout faire du yoga & du sport avec les gens que j'aime. Et tout ça en douceur !

 

Mes formations :  200H Yoga teacher training & 50H YIN (Certifiés Yoga Alliance)

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MEGANE

Professeur de Vinyasa doux & de Flow

Après avoir travaillé à Paris dans le secteur de la finance, je me suis lancée le défi de me consacrer à une de mes passions, le yoga et son enseignement.

 

Je pratique le yoga depuis plus de 5 ans. Si devenir professeur de yoga n’était pas le plan initial, cela s’est révélé comme une évidence durant mon teacher training de 200h.

Je suis aujourd'hui professeur de Yoga Vinyasa Flow et enseigne aussi le Power Yoga encore plus dynamique. J'aime accompagner mes cours de musique en créant mes propres playlists.

J’aime le soleil, la nature, découvrir de nouveaux endroits, danser, et sauter en parachute, entre autres.

 

Mes formations :  200H YTT  / Formations continues avec Benjamin Sears : Vinyasa, mobilité et Breathwork. (Certifiés Yoga Alliance)

Anciennement responsable de magasin, je pratique le yoga depuis plus de 5 ans.
Il y a 3 ans, j'ai décidé de me former en tant que professeur de Yoga Vinyasa, Hatha et Yin. 

Le Yoga n’a pas été une évidence de suite pour moi, très dynamique et sportive, mais mon 1er cours a été un déclic : la sensation de bien-être m'a envahie et je n'ai plus jamais arrêté depuis. Cette pratique régulière me permet de lâcher prise et d’apprendre à respirer, à comprendre mon corps et son fonctionnement.
Et c’est ce que je souhaite transmettre durant mes cours : vous faire ressortir d’une Pause avec cette même sensation de légèreté et de lâcher prise que j'ai éprouvé lors de ma toute première pratique.

Ma formation :  200H YTT  / Formation avec Ulu Yoga : Vinyasa, Hatha, Yin et Acro Yoga (Certifiée Yoga Alliance)

Le yoga a rapidement changé ma vie, il m’a aidé à surmonter le stress et l’anxiété et à m’accepter physiquement mais aussi émotionnellement.


Ayant suivis une formation en Inde, je suis attachée à sa culture, à une pratique et un enseignement traditionnel du Yoga. J’ai fait la promesse d’inculquer à mes élèves une pratique authentique.

Mes cours de Hatha sont donc tous construits en suivant une certaine ligne énergétique, et toujours accompagnés d’un Pranayama et d’une méditation. Je ne vous laisse pas repartir sans avoir appris quelque chose sur vous-même ou sur le Yoga.

Mon objectif est de vous aider à construire une pratique stable et harmonieuse. Renforcer et assouplir le corps et l’esprit, le temps d'une Pause.

Ma formation : 200H YTTC Hatha, Ashtanga & Vinyasa, Rishikul Yogshala Rishikesh India / 50H YTTC Yin Yoga, Serenity Yoga, Nusa Lambongan Bali.

Professeur de Vinyasa, de Hatha & de Yin

MARIE

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CLOÉ

Yoga du Visage

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CÉCILIA

Professeur d'Ashtanga & de Vinyasa

Professeure de Ashtanga & de Vinyasa, je pratique le yoga depuis 9 ans et l’enseigne depuis 3 ans.

Une découverte, une passion animée d’un désir de transmission et de partage.

Le yoga est selon moi une façon de revenir « à la maison », de partir à la découverte de son paysage intérieur et d’apprendre à se connaître.

Je vois le yoga comme une science, un art en mouvement, une danse méditative.

 

Mes flows se veulent lents, puissants, engagés corporellement, mais surtout introspectifs. 

 

L’idée est d’être plus que jamais présent grâce aux sensations qui infusent dans le corps, le coeur et l’esprit. Avec la créativité comme pierre angulaire, mes cours se veulent, avant toute chose, être un reflet d’ouverture corporelle, d’amour, de partage et de liberté.

Ma formation : 200h Ashtanga & Vinyasa à Bali.

À venir : formation Vinyasa 300h au Costa Rica avec Lashkmi Rising.

Yoga du Visage

CLOÉ

Directrice d’une boutique de soins bio depuis 2 ans, j’ai décidé de me former au métier de Facialiste il y un an et demi, au sein de la prestigieuse école de l'Académie des Facialistes de Paris.


J’avais à cœur d’apporter plus qu’un simple conseil dans le choix des produits. C’est pourquoi je pratique quotidiennement depuis un an le massage et le yoga du visage.

 

Je suis convaincu que le bien vieillir naturellement est à la portée de tous.
3 minutes par jour pour réapprendre à toucher sa peau, c’est mon créneau !

Ma formation : Académie des Facialistes, cursus facialiste / CAP esthétique cosmétique Parfumerie

LÉA

Professeur d'Ashtanga et de Vinyasa

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J’ai découvert le yoga il y a plus 2 ans en cherchant une pratique respectueuse de mon corps suite à une blessure au genou.

C’est lors d’un voyage à Bali, où j’ai pu pratiqué quotidiennement, que j’ai réalisé tous les bienfaits du yoga. Depuis, le yoga est devenu un élément essentiel à mon équilibre émotionnel et mental. Je me suis immédiatement passionnée pour cette pratique alors que je n’avais ni force ni souplesse.

C’est en parallèle de mes études d’événementiel que je réalise ma première formation de 30h en Warrior yoga en 2020. L’envie de partager et transmettre cette discipline a été comme une évidence. De nature passionnée, je me consacre aujourd’hui entièrement au yoga. Je propose des flows dynamiques et créatifs accompagnés de styles de musiques variés. 

Mes formations : 200h Vinyasa / 30h Warrior, Arius yoga.

Professeur de Vinyasa

ALICIA

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C’est en Nouvelle-Zélande que j’ai poussé pour la première fois la porte d’un studio de yoga, et c’est en m’envolant vers Bali, l’Inde et le Népal que je décide de me former sur ce chemin de vie. 

Élève de Prem Bahadur Shah (Professeur d’Ashtanga et élève de Sharath Jois) c’est maintenant à Nice que je désire retransmettre mon savoir. 

Pour moi, le yoga est une médecine du mouvement, un voyage au travers de soi. 

Je  pratique l’Ashtanga pour une plus grande connection et discipline de l’âme, et le vinyasa flow pour danser avec mes émotions. 

J’espère retransmettre dans chacun de mes cours un retour à soi, un voyage à l’essence de notre nature humaine.

Mes formations : 200h Ashtanga, Vinyasa & Hatha, Rishikesh India / 300h Ashtanga, Vinyasa & Hatha avec Pokhara Nepal.

 

Pause.yoga & Sisterly

La Team Pause. est très heureuse de vous faire découvrir notre nouveau partenariat avec une magnifique marque suédoise de vêtements de yoga pour femme.


Sisterly a développé et conçu une gamme de tenues de yoga au design minimaliste,

pour résister à l'épreuve du temps, tant en termes de design que de qualité.

L'ensemble de la gamme de vêtements est produite dans une démarche éco-responsable, à partir de bouteilles en plastique recyclées.


Toute l'équipe est très heureuse de pratiquer le yoga dans ces leggings très confortables et conçus dans cette démarche éco-responsable.


Si vous aussi, vous souhaitez vous accorder des Pauses optimisées avec ces leggings, rendez-vous sur leur site avec le code promo "PauseYoga" (15% de réduction) !


Bonne Pause à tous !

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À PROPOS

En 2020, le monde s’est mis en pause,

la nature a repris ses droits, le temps d'une pause.

 

Il aura simplement fallu une pause.

Pour voir ce que nous n'imaginions plus.

Pour écouter ce qui était devenu inaudible.

 

En 2019, je quittais une grande maison de luxe pour faire de mon métier l'éloge de la pause.

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NOUS CONTACTER

Merci pour votre envoi !

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